偶尔吃一次无关紧要，但是如果长期食用方便面会导致身体出现营养不良的情况。
首先是它的油脂，这里面的油脂都是油炸过的，所以，容易沉积在人体的血管，或者是其它器官中形成动脉硬化，容易使人加速老化。泡面里面含盐是比较高的，这么高的含盐量吃下去以后容易损害肾脏，而且容易得高血压。另外，里面所含有的磷酸盐容易使人体缺钙，导致钙不能吸收，从而容易因此骨折以及牙齿的松动。
温馨提示：方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，不宜多食用。应该多吃蔬菜水果等，加强身体锻炼，养成良好的饮食习惯与生活习惯。