蜂蜜水一般建议晚上睡前喝。
如果说我们在早上喝上一杯蜂蜜水的话就能够起到清肠通便的效果，早上一定要先喝上一杯温热的白开水，才能够再喝上一杯蜂蜜水，这样的话才能够达到润肠通便的效果，不然的话就会损伤我们的肠胃。早上可以喝点淡盐水，因为早上喝淡盐水可以吸湿，一觉起来很粘稠的血液，有少许的消炎作用和润肠通便的作用。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并且可以补充各种微量元素，所以建议晚上和蜂蜜水。
平时注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼，增强免疫力，调节神经系统，缓解紧张的情绪，有效的促进睡眠的作用，在晚上喝上一杯蜂蜜水还能够使你舒展情绪，提高睡眠质量。