跳绳跳多久减肥
2022-01-30
问题描述:(女 , 34岁)我的腹部比较的肥胖,最近我听别人说跳绳能够减肥,跳绳跳多久减肥?
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
跳绳跳30分钟左右可以达到减肥的效果,而且需要长期坚持。跳绳是一种有氧运动,消耗热量的速度是比较快的,但是需要长期坚持才可以达到比较理想的减肥和瘦身的效果,如果想要快速减肥,通常需要做经络埋线减肥,能够促进热量的消耗,并且还可以加速脂肪燃烧,从而达到减肥目的。
2022-01-30