豆浆的功效与作用害处
2022-01-29
问题描述:(男)豆浆的功效与作用害处
医生回答(1)
孟妍
副主任医师
山东省立医院
豆浆对人体是没有伤害的,但是本身有特定疾病者建议少喝。
豆浆的主要功效是促进肠胃蠕动,缓解便秘,还有美容养颜,增强体质。豆浆中的蛋白质含量是很高的,大约有35%-40%左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。但是豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。
建议每天早餐时喝一杯豆浆即可,一周喝3-5次即可,长期喝容易造成消化不良。
2022-01-29