胆固醇高和甘油三脂高谁危害大，不能一概而论。
目前研究表明胆固醇和甘油三酯升高均是动脉粥样硬化，冠心病和脑血管病变的高危因素。甘油三酯升高还有可能促使视网膜硬化渗出，黄斑病变和增生性视网膜病变，并促进白蛋白尿和糖尿病肾病的发生。而胆固醇升高还有可能促使胆囊结石形成，诱发急性胰腺炎。而总胆固醇和甘油三酯数值高，都有可能引发脂肪肝、肝硬化，甚至可能发生肝癌。
建议有情况要及时去正规医院的内分泌科进行诊断治疗。在日常生活中多进行有氧锻炼，比如跑步、爬山等。