一般需要选择专用的美白牙膏刷牙才能把牙齿刷干净变白，还可以选择冷光美白。专业美白牙刷里面含有一定的美白因子成分，可以帮助口腔变得洁净靓丽，有助于牙齿上的黑色素以及斑点淡化掉，达到洁白牙齿效果。如果牙齿症状比较明显的，需要选择冷光美白，效果比较好。做好口腔护理工作，避免吃一些黑色素食物。