生气睡觉有很多坏处。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是人体对外界环境的生理反应，一般不会直接致人生病。但是过度的情绪波动，如生气会影响人的身心健康。临睡前应保持心情平静，禁忌睡前情志过极，如果生气时入睡，会导致肝血不足，气血运行错乱，可导致睡眠失调，出现失眠，还会使肝脏得不到充分的休息，肝脏得代谢能力就会变差。其次，生气后睡觉会损伤人的脾胃，进而影响消化功能，另外，人在生气时，大脑容易冲动，来回考虑让自己生气的事情还可能导致血压升高引起头痛，心情也不能平静，入睡困难，还会使心跳加速，左侧卧位时可能会感觉到心脏的跳动而不舒服。
睡眠是人体获得能量补充损耗的过程，生气睡觉容易引起入睡困难，睡眠质量差，为了达到良好的睡眠，我们应该保持心情舒畅，睡前情绪平稳，如果遇到不开心的事情，需要及时找到适当的途径排解，找人倾诉，避免积压成疾。
[1]这“三觉”勿要睡[J].湖南中医杂志,22,36(1):172+194+197.