宝宝盐分摄入过多，会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力和骨骼发育，还会造成其免疫力下降、个子矮小，以及引发各种疾病。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，摄入过多盐分给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，宝宝常生病。
建议1岁以内在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，亦可满足此时宝宝对钠的需求。