流鼻涕嗓子疼属于风热还是风寒，要观察流鼻涕的颜色和浓度。
流稀的清鼻涕属于风寒型感冒，此时风邪和寒邪在机体免疫力低下时入侵身体，会引起鼻腔流清鼻涕、稀鼻涕，鼻涕不黏稠；黄鼻涕、脓鼻涕，鼻涕黏稠伴随咳嗽、咳痰、咽干、咽痛，还有发热的情况，属于风热型感冒。风热感冒属于热邪入里，在机体免疫屏障能力不足时导致，还会伴有发热，体温在38.5℃以上出脓涕。
建议到呼吸内科检查，确诊病因，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，多喝水，注意保暖，避免着凉感冒，营养饮食，增强抵抗力。