荔枝吃多了会使人上火，口干舌燥，甚至流鼻血，突发性的低血糖，变胖等。
荔枝是属于温性偏热的食物，这样的食物肯定是不能多吃的，多吃之后会出现口干舌燥，甚至流鼻血，还容易感觉到头晕的现象；荔枝的糖分含量是比较高的，经常大量食用的话，糖分在体内没有及时消耗，就会导致脂肪的增加。
建议不要过多的吃荔枝，可以多吃一些应季的新鲜水果，相对比较温和一点的，也可以多吃新鲜的蔬菜和补充膳食纤维。