绿豆属于性寒类食物。
由于绿豆中含有糖类、维生素、有机酸等，能够促进人体补充营养、补充蛋白质以及增强自身体格发育。由于绿豆富含维生素和矿物质，因此它们可以迅速补充人体损失的电解质，以确保电解质平衡，对促进身体健康有着良好的保护作用。
在日常生活中，需要保持营养均衡，如果有脾虚气弱还需要避免食用绿豆，以免造成肠胃吸收不适的症状。如果出现腹泻腹疼等症状，还需第一时间就医检查，在专业医生的指导建议下对症治疗，切记不要私自用药。