热水袋敷腰过度没有危害，主要危害来源于对高温热水袋的使用。
热水袋热敷腰部能够有效的促进局部的血液循环，促进新陈代谢，扩张腰部血管，减轻腰部的疼痛，促进淤血吸收。但使用者需要严格掌控水温，避免烫伤。另外，在急性腰扭伤期间，24小时内不应使用热水袋热敷，可能会导致肌肉出血，加重出血或者血肿的形成。
建议有腰部疾病的患者，要做好日常的护理工作，养成良好的工作学习的姿势，适当的活动腰部，有利于减少一些腰部疾病的发生。