一般可以通过运动锻炼减肥瘦肚子瘦腰围，也可以做吸脂手术来达到较好效果。在减肥期间需要加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥效果并不是特别的理想，可以做吸脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的效果，效果明显且不易反弹。