一周慢跑减肥要跑几天
2022-01-23
问题描述:(女 , 39岁)由于我的身材这段时间比较肥胖,想要通过慢跑的方法进行治疗,一周慢跑减肥要跑几天?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
一周慢跑减肥要跑3天到5天,而且每次需要半个小时以上。跑步属于一种锻炼,通常能够起到消耗体内脂肪的效果,能够达到促进体内毒素排出的作用,有助于减肥的目的。但是需要长时间坚持。如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法达到减肥的目的,但是需要让专业的医生进行操作。
2023-02-09