平时喝红茶有助于我们增强血液的循环以及健脾暖胃等，没有什么危害。
红茶是温的,对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷，身体也不再如以前强健,有时肾会冷痛,此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。红茶的功效和作用也很多,茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高，因此建议加牛奶饮用更健康。