出现便秘以后，一般以顺时针进行腹部按摩。
顺时针进行腹部按摩，可以增加肠蠕动的，同时，可以适当增加益生菌，调理肠道菌群，对治疗便秘有效果的。如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，或者口服通便药物，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，对缓解便秘有效果的。
平时要避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，尽量避免寒冷、寒凉烧烤类食物