来月经一般好减肥，但是尽量避免在月经期减肥。来月经期间且盆腔处于充血的状态，所以减肥的效果是比较显著的，但是过度的节食减肥有可能导致身体过度虚弱，所以避免在月经期减肥。如果身体只是局部的肥胖，可以等到月经期过后通过隔空溶脂术进行减肥，给脂肪层传递热量，达到减肥效果。