油桃没有什么害处，并且可以降血压，止咳化痰，促进孩子发育。
油桃富含维生素C和维生素E，它们能作为抗氧化剂对抗自由基，避免细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾，对保持血压稳定和维持体内矿物质平衡有良好作用。丰富的维生素有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。
建议去水果店买新鲜的油桃，也多吃有机蔬菜和水果，尽量饮食多元化，保证每天的营养摄入量，对身体是有好处的。