预防牙结石的方法是要多注意口腔部位的清洁和卫生，养成饭后漱口的好习惯。如果平时经常喝浓茶和咖啡，但是不注意口腔卫生，容易刺激牙齿附着较多的牙结石，可以通过做超声波洁牙的方式来进行改善，能够使牙齿恢复到健康的状态，但是日后需要多注意卫生，定期做口腔健康检查。