牙齿美白要看具体的方法，可能会损伤牙釉。
比如采用冷光美白的方法，因为是靠漂白剂来美白牙齿，属于化学产品的一种，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦，如果牙齿本身敏感的话，会使病情加重；洁牙粉美白看起来是很健康的，没有化学物质，但实际上，它的美白作用很小，而且洁牙粉洗掉的是牙釉质，也是在伤害牙齿。
建议平时注意口腔卫生，保护牙齿及牙周的健康，不要吃太硬的食物，不用吃辛辣性食物，养成良好的生活习惯。