减肥期间吃馒头好。馒头中含有大量的纤维素，而且含热量比较低，吃了以后会增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，并且也不会导致出现长胖的情况，但是减肥效果不好，如果想要减肥，可以做抽脂手术。减肥期间适当的吃一些有氧运动锻炼，能够消耗掉体内的缺氧量，有利于减肥。