人体共有206块骨头，它们相互连接构成人体的骨架--骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。
其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。儿童的骨头实际上应是217-218块，初生婴儿的骨头多达305块，因为儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童尾骨有4-5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成年时就合并成为2块髋骨了。这样加起来，儿童的骨头要比大人多11-12块。儿童和青少年的骨头具有柔韧性，可塑性较强，因此要预防骨骼变形，骨骼变形一般与长期不正确的姿势相关，例如坐姿、站姿、睡姿等。
从小养成正确的姿势习惯，将有助于避免骨骼变形及减缓老化。