通常蛋白质含量较为丰富的胶原蛋白效果最好。在日常的生活中，可以多吃些胶原蛋白较高的食物，比如牛奶，鱼肉鸡肉等，同时也可以到医院通过胶原蛋白填充，有效改善太阳穴凹陷的情况，通过将胶原蛋白填充至太阳穴凹陷处能够有效使皮肤得到营养，恢复弹性，达到饱满效果。胶原蛋白填充恢复期间，可以多食用富含维生素食物，增加身体营养。