如果经常压力比较大不仅会脱发，而且还会头发发白，一定要给自己减压，平时勤洗头发。如果实在脱发比较严重，可以考虑植发。脱发是由于精神紧张，生活压力大，内分泌失调，睡眠不足，还与营养有关等原因造成，在饮食上禁食油脂过高的食物，不食辛辣刺激性食物。