皮肤干燥一般考虑主要是体内缺乏水分引起的。建议每天，摄入的水分在2000~3000毫升左右，吃些新鲜的蔬菜与水果，因为新鲜蔬菜与水果当中含有丰富的维生素c和维生素e，具有抗氧化的作用。平常还要注意规律作息，均衡饮食，不要熬夜，每天坚持30分钟左右的运动锻炼，加强皮肤的日常护理保养，会对改善体质有一定的效果。