白发主要分为幼年白头和老白头。在日常生活中，患者可以吃一些主食，如紫色珍珠米，黑豆，红豆，绿豆，红钻，黑芝麻，核桃等。蔬菜经常可以吃一些胡萝卜，菠菜，紫甘蓝，蘑菇，黑木耳等，动物类可以吃一些黑骨鸡，牛肉和山羊肝，海参等。平时应多注意休息，避免过度劳累。