很多的人觉得头发比较油腻，所以就会天天洗头，其实这样做是不对的。洗头发的次数太多，头发上的营养都被吸取了，以至于头发会比较的干燥，而且容易脱头发。所以要三天左右洗一次头发。平时可以吃一些含有维生素的食物，还要注意补充植物蛋白，可以吃一些豆类食物，还有海带，木耳，水果，黑芝麻，蜂蜜，核桃等，对头发都是很好的。