在平日里可以吃一些新鲜的水果，像葡萄，梨子，西瓜，饮食上应该尽量以清淡为主，平日里可以吃一些粥，绿豆汤，面片，小麦汤等，这些食物也极容易消化，对身体也能够起到很好的作用，同时也可以找一些食疗的方法，比如可以取适量的菌陈水煮去渣之后，放入锅中，和薏米一起煮烂之后，加入白糖就可以食用了，这种粥就叫做菌陈苓豆粥。