可以多吃一些含粗粮和纤维素的食物白菜，芹菜，韭菜，养成每日大便的习惯。多吃西瓜，西红柿，苹果，苦瓜，丝瓜等，注意面部的清洁，每天用热水清洗，可以采用香皂或者硫酸香皂抑制皮脂分泌，避免用手挤压造成痤疮。平时要注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免精神紧张，避免焦虑。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，多吃水果蔬菜。