一般都是由于精神过度紧张。所以关键是要放松心情，加强锻炼。关键是自我调理，多数自然会慢慢恢复啊。如果严重也可以使用强的松，也可以外用点儿敏乐啶或者蒽林软膏，也可以采取光化学疗法。关键是要给予足够的水果蔬菜或者是高蛋白，高热量的食物。不要挑食或者是偏食。而且一定要放松心情，多和朋友进行交流和沟通。慢慢调理一段时间就会好的。