如果出现了白癜风，首先平常应该避免皮肤暴晒，平常应该多吃一些富含维生素的食物，多吃一些酪氨酸丰富和矿物质丰富的食物，调整心态：一定要保持一颗乐观的心态，不可太过精神紧张，也不可大喜大悲，时刻提醒自己保持一个平和的心态。这样有利于病情的治疗。