首先应该定期去复查血常规，监测一下血细胞的数值是否正常，日常生活也要多吃含铁丰富的食物，饮食要易消化，少吃高热量，高维生素，高蛋白的食物。多吃动物的内脏、猪肝、等。以及，海带，木耳或者是豆类的产品。可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式。