痤疮的调理方法有可以使用专门的整套控油产品，做好平时的保养工作。也可以看中医调理好自己的内分泌问题，注意调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，坚持锻炼身体，运动强度不要过大，这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环，另外，保持乐观的情绪，充足的睡眠，一定要保证正常的休息，不要经常熬夜工作，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅。