肛门湿疹正确段练方法
2022-01-13
问题描述：表姐前段时间被检查出患上了肛门湿疹，现在想通过运动缓解，请问正确的缓解方法是什么?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
卧床上，取臀高头低位，即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可，在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。
2022-01-14