皮肤瘙痒抓后起疙瘩是身体过敏的一种表现，可以选择口服抗过敏药物，降低过敏状态。在身体起疙瘩的部位也可以外涂抗过敏乳膏对症止痒。可以到医院去做过敏原检测，看生活中何种物质会让身体产生过敏，选择不再接触此种物质。同时，要改善自己的生活习惯，避免熬夜，避免辛辣刺激饮食，避免食海鲜等容易过敏的食物。