青少年脱发，轻度脱发是可以恢复，年轻人生活压力大，生活节奏快，饮食不规律，不良的生活习惯导致现在越来越多的年轻人都面临着脱发问题。可以从以下几个方面入手：保持乐观的心态，注意休息，平常多运动多锻炼；饮食要均衡，多吃水果蔬菜含维生素多的食物。