皮脂腺分泌旺盛生活中应避免辛辣刺激饮食，避免油腻食物，少食甜食，避免熬夜等，可以用控油等洗面奶认真清洁皮肤，及时清除过多油脂。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。