少用干爽网面的卫生巾，皮肤敏感的女性多用棉质网面，少用干爽网面，虽然网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。月经期间少吃高脂肪高热量、冰冷辛辣的食物，水果、蔬菜、豆类都是不错的选择，清淡的饮食，能够让身体也会随之清爽起来。