变白全身可以多摄入富含维生素c的食物可以阻止黑色素的形成。身体皮肤的颜色和遗传因素有很大的关系，另外还会受到后天的饮食和日晒的影响，少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。