头皮出油一般和油脂分泌过旺的原因导致的。日常勤清洗头发，使头发保持清爽干净，夏季可一天一洗，冬季两三天一洗。日常规律作息时间，别熬夜，注意营养搭配均衡，多吃富含新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素。别喝酒，少吃辛辣油腻的食物。选择控油型的洗护产品。