长痘痘是由于皮脂腺和毛囊堵塞，继发了病原微生物感染所致。长痘痘的原因大多都与长期不良的饮食和生活习惯以及内分泌功能紊乱，导致雄性激素分泌过多或者作用过强有关。日常生活中注意按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；不要进食过于油腻的食物和辛辣刺激食物；早晚清洁面部，保持皮肤清洁，注意心态平和，避免压力过大，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素。