用盐水洗澡。盐具有抗菌止痒的作用。洗澡时可以加点醋，这样效果会更好。醋有美白作用。用热水而不是冷水洗澡。热水能更好地去除油渍。每天晚上都要洗个热水澡。这对治疗脂溢性皮肤非常有帮助。可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。