引起脱发的原因是很多的，像肾虚，营养不良，经常熬夜，休息不好，精神紧张劳累，都会出现脱发的症状，多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，也可以用一些养血生发的洗发水洗头。平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，肉，蛋，牛奶，大豆等，及裙带菜等海藻类食物。