手上和脚上容易出汗，考虑可能是汗腺分泌旺盛，气虚或者肾阴虚等原因导致的，可以选择一些治疗肾虚的中药进行调理治疗。平时应多维生素含量丰富的蔬菜和水果，不要吃辛辣油腻刺激的食物，应戒烟戒酒，适当锻炼身体，提高免疫力，调整自己的心态，保持心情愉悦。