平时注意多加饮水，尽量保持一天喝八杯水，这样对于皮肤的养护也是有作用的。可以喝一些茶叶，比如玫瑰花茶，这都可以有效的缓解皮肤的问题，但是不要过量的喝茶。可以吃一些祛火的食物，比如绿豆汤之类的食物。多吃清淡食物、蔬菜水果和纤维质可以促进身体的代谢功能，达到美肤和消除痘痘的目的。少吃油炸，高热量及辛辣食物。