关键是要采取保暖的方法。而且平常一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，出境需要循环，冬天的时候多吃一些御寒的食品，羊肉，牛肉。辣椒，热水泡泡手和脚都可以促进血液循环，也可以补葡萄糖酸钙口服液增加一下抵抗力啊。中医治则为温经，通络，活血化瘀。坚持体育锻炼，增强体质和御寒能力。寒冷季节注意保暖，干燥，鞋袜不宜过紧。易受冷部位涂搽油脂，以保护皮肤。多食高热量含维生素丰富的食物。受冻后，不宜立即加热或用火烘烤。