耳朵上老是长硬疙瘩可能是有外耳道黏膜细菌等感染发炎的情况，需要到医院耳鼻喉科检查一下，明确一下具体情况，再对症抗炎治疗。平时清淡饮食，少吃辛辣、油腻食物等，不要经常掏耳朵，避免耳朵进水，另外规律作息，避免熬夜，可以适当户外运动。