脸上被太阳晒了起斑了，首先应该避免或者减少脸部直接接受太阳的照射，防止紫外线对肌肤造成二次伤害。另外还应该多吃一些美白的食物，如柠檬、蜂蜜牛奶等。如果想要快速彻底祛除斑点，可以到正规的医院用激光手术祛除，利用光束的能量破坏黑色素的聚集。