运动应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣病人出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。