首先不要吃辛辣和油腻的食物，清淡的饮食，那就是用中医的方法来处理，效果很好。不要长时间在阳光下生活。外出时，应戴防晒帽或雨伞，尤其是春夏季节。尽量避免晒晒，因为此时紫外线最可能烧伤皮肤，并吃新鲜的水果和蔬菜：芹菜，菠菜，黄花，黑木耳，莲，苹果，梨，西瓜，丝瓜，香蕉。